中醫是我國傳統醫學(xué)的精髓，中醫大體有5大療法，針、灸、藥、罐、推拿。艾灸是5大療法中唯一的物理和藥理相結合的療法，純天然的自然療法。針療有一定的損傷而不容易掌握，藥也會(huì )對身體產(chǎn)生一定的副作用，不適應作為日常養生保健。拔罐和推拿只是作用在肌膚腠理是純物理的療法。

艾灸的作用在古代很多醫書(shū)中都有記載。針之不及，藥之不到，需灸之。就是說(shuō)扎針和吃藥都不管用的病要用艾灸來(lái)治。

艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰國。形成于秦漢，發(fā)展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀東渡日本，公元17世紀西進(jìn)歐洲，二十一世紀艾灸又重新獲得現代人的重視，并將得到在長(cháng)足的發(fā)展。

現在艾灸已經(jīng)成為一種時(shí)尚養生方法，各大媒體宣傳鋪天蓋地，實(shí)在是落花漸欲迷人眼。中醫講未病先防，已病防變。艾灸對我們的身體到底有什么好處呢？應該怎樣去運用才能更好的發(fā)揮作用？相信這都是大家所關(guān)心的。也是我們要介紹的。

艾灸在現代主要是調理亞健康，現代人的很多亞健康問(wèn)題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無(wú)副作用的調理方法，溫熱的艾通過(guò)穴位的滲透可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )、調節臟腑陰陽(yáng)平衡，為身體補充陽(yáng)氣氣和能量，排除邪氣。