艾草--被譽(yù)為百草之王，在中醫養生中，運用非常廣泛，溫灸養生就是通過(guò)艾草特制成艾條，點(diǎn)燃后放入溫灸器中滾動(dòng)于經(jīng)絡(luò )或患處四周，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò )，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發(fā)健康神采。

溫灸養生，乃中國最古老的醫術(shù)之一，屬中醫外治法，它源于遠古時(shí)代，形成于商周年間，歷時(shí)幾千年。溫灸養生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

給您介紹一下艾草的用法：

首先把艾草制作成艾條，然后進(jìn)行溫灸。

1、穴位艾灸

取艾條一支點(diǎn)燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發(fā)紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點(diǎn)燃，對準要灸的穴位或患處，進(jìn)行熏燒)、回旋灸(艾卷點(diǎn)燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動(dòng)或反復旋轉地進(jìn)行灸治)和雀啄灸(艾卷點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng))。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來(lái)回艾熏。
如痛經(jīng)，用6根艾條，來(lái)回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進(jìn)小腹的血液循環(huán)。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時(shí)，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

如小孩子遺尿，同時(shí)伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質(zhì)淡、舌苔白等癥狀，可以用1~2根艾條熏肚臍及周?chē)?，?~10分鐘，然后再到背后熏脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。

如有口臭，舌質(zhì)暗紫或者舌苔發(fā)黑，說(shuō)明脾胃寒氣非常重并伴有經(jīng)絡(luò )淤阻，可以用3~5根艾條熏小腹到肚臍周?chē)?，每?0分鐘，隔天一次，堅持一周，口臭就會(huì )消失。

3、艾條去除黑眼圈法

在眼睛下放涂上眼霜，用打火機點(diǎn)燃艾條，對準眼周，離眼睛在四厘米離眼睛的地方，以“8”字型熏雙眼的眼周，五分鐘結束。

注意事項：千萬(wàn)不要離眼睛太近燒到了眼睫毛哦!