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中醫養生
艾灸百科
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陽(yáng)氣不足，補充陽(yáng)氣，艾灸第一。

  由于現代社會(huì )生活的習慣,工作旳緊張.及西醫藥的盛行，陽(yáng)氣不足的人越來(lái)越多。陽(yáng)氣來(lái)源于腎，腎陽(yáng)不足，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。女性陽(yáng)氣不足的表現有畏寒拍冷，手腳冰涼，月經(jīng)不調，男性陽(yáng)氣不足的表現會(huì )有腰酸背痛、陽(yáng)痿、早泄。陽(yáng)氣是身體的能量，健康的源泉。陽(yáng)氣不足抵抗力也隨之下降。

      在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過(guò)程。 80%的現代人都陽(yáng)氣不足——萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽(yáng)因而上衛外者也。 ——《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)·生氣通天論》。

      宋代的著(zhù)名醫學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書(shū)《扁鵲心書(shū)》中重點(diǎn)倡導的就是扶陽(yáng)。他認為自古扶陽(yáng)有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。灼艾就是艾灸。補充陽(yáng)氣艾灸是最有效的。艾灸就是用艾草制成的艾絨熏灸穴位，來(lái)達到祛病養生的作用。艾草長(cháng)于山的陽(yáng)面是一種純陽(yáng)植物，加上火的熱力，艾灸時(shí)陽(yáng)氣通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò )補充到體內。陽(yáng)氣不足補充一次兩次也是不夠的，要長(cháng)期重視下去。解決了陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，腎氣充足了，才能健康長(cháng)壽。